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冬天到啦代妈补钙不能忘

时间:2017-11-06 点击:3231次
广州代妈
1、香葱拌虾皮
 
妊娠后期是胎儿骨骼、及神经系统发育的重要阶段,一旦缺钙广州代妈很容易发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症,以及胎儿早产或体重过轻等症。此款菜式非常适合孕晚期食用。
 
2、黄豆排骨汤
 
喝汤肯定是少不了的,每100克黄豆含钙367毫克,是代妈的理想食品。不妨试试下面这款汤:猪排骨250克,黄豆100克,葱花3克,精盐3克,将黄豆用温水浸软泡发(5小时以上),洗净,把猪排骨洗净,切成小块,将锅置于火上,加清水适量,把黄豆、猪排骨放入锅内,加盖,煮沸后撇沫,转文火煲3小时,最后撒入葱花、精盐调味即成。
 
3、酸奶布丁
 
吃腻了哪些菜,不妨来试试以下这款甜品,也具有补钙功效哦。酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖,牛奶加适量明胶粉、糖煮化,晾凉后加入酸奶,倒入玻璃容器中混匀; 加入各色水果丁后冷藏,以促进凝固。
 

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