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药食同补 助孕前吃掉气血两虚

时间:2017-09-02 点击:91次
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中药补气之法：
 
人参。人参具有补气的功效，可以改善女人气血虚弱。
 
茯苓。茯苓利湿退肿，具有增强免疫抗癌养神的作用。
 
黄芪。黄芪具有增强人体抵抗力，补充雌激素的功效。
 
山药。山药具有健脾补肾，降血糖的功效。
 
PS：中药并非普通食材，即使进补也要依照个人体质和药材功效酌情而定。一些身体健康，火力旺盛的代妈朋友并不适合经常服用药膳;反倒是身体素质较弱、经常生病的代妈应该不时的吃一些补气的中药，借以增强身体素质。总之，要在医生指导下谨慎食用中药材。
 
▍膳食补气之法：
 
①补气食品：
 
粳米性平，味甘，能补中益气。
 
牛肉性平，味甘，有益气血、补脾胃、强筋骨的作用。
 
鸡肉性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效。
 
大枣性温，味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人。
 
气虚者还宜食用糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黄豆、牛肚、乌骨鸡、鹅肉、兔肉、鹌鹑、青鱼、鱿鱼、章鱼、熟菱、海松子、胡萝卜、豆腐、豆浆、马铃薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王浆、红糖、白木耳、白术、甘草等。
 
中药补血之法：
 
对于血虚，可以选用当归、白芍、熟地、阿胶、何首乌、龙眼、紫河车等中药治疗;由于气虚常伴随血虚存在，所以，还可以适当补充一些补气的药，如黄芪、党参、甘草等，能够增强补血的效果。
 
常用的补血中成药有当归补血膏、桑葚蜜膏、阿胶补血膏、健血冲剂、延年益寿精、养血生发胶囊、归芍地黄丸等。
 
膳食补血之法：
 
①补益食品：
 
龙眼肉。具有补气血、益智宁心、安神、安胎的广州代妈功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩晕、血虚萎黄、自汗盗汗等。
 
猪肝。有补肝、明目、养血的功效，适用于气血虚弱、面色萎黄、心悸眩晕者。
 
樱桃。水果中，樱桃含铁量最高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可改善皮肤代谢，起到补血美容的作用。
 
胡萝卜。主下气、调补中焦、安五脏、助消化，所含胡萝卜素、维生素对补血有益。
 
鲤鱼。鲤鱼含胱氨酸、组氨酸、谷氨酸等多广州代妈网种氨基酸，并含蛋白质、铁及多种维生素，适合代妈及产后血虚者食用。
 

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