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有哪些帮助准代妈补水的小方法

时间:2018-04-21 点击:4081次
十月弄璋提醒准代妈在孕早期会发生孕吐反应,情况严重的也会出现缺水的现象,代妈缺水还会造成身体造血功能的下降,容易出现头晕的症状。
1、常温水
准代妈的身体相比常人有些虚弱,在喝水时也要有所讲究,例如应该喝常温水,不要喝凉水。
2、随身携带保温瓶
准代妈随身携带水瓶,有助于养成喝水的习惯。
3、睡前不宜喝水
准代妈睡前一小时,最好不要摄取太多水分,因为睡前喝水,容易起夜,影响睡眠。

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