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在助孕晚期最适合代妈吃的三种食物

时间:2017-12-11 点击:3691次
广州代妈
 
1、孕晚期最佳饮料——绿茶
 
绿茶乃是微量元素的"富矿",比如绿茶富含对胎儿发育有突出作用的锌元素。十月弄璋研究发现常喝绿茶的准代妈比不喝者每天多摄取的锌达14毫克,此外,绿茶含铁元素也较丰富,故常喝绿茶可防贫血。
 
2、孕晚期最佳防吐食物——柠檬和土豆

柠檬和土豆含有多种维生素,可在一定程度上起到缓解作用。所以准代妈现阶段可以适当吃一些柠檬和土豆。
而且它们对于孕早期的孕吐防治也是很有效果。
 
3、孕晚期最佳零食——瓜子
 
准代妈可在正餐之外吃一点零食,这样能拓宽养分的供给渠道。营养专家建议准代妈嗑一点瓜子,亚油酸可促进胎儿大脑发育。广州代妈适当吃瓜子还能防止因太饿而吃进过多的正餐,也是从另一个角度控制体重了。
 

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